Psychologie – Les notices du cerveau

Le trouble borderline expliqué aux proches

11 mai 202311 mai 2023

Le trouble borderline ou état-limite abordé par le biais d’entretiens de psychoéducation entre un médecin psychiatre et les proches d’une personne affectée par ces difficultés émotionnelles et relationnelles. Les questions posées font le tour des préoccupations liées à ce fonctionnement, de sa définition à son apparition en passant par les modalités d’interaction en cas de crise et les accompagnements thérapeutiques. Publié en 2021, les explications font état des dernières avancées sur ce trouble complexe. Les échanges et explications sont données aux proches de Julie afin de mieux comprendre le fonctionnement de leur fille, sœur, petite amie hypersensible aux interactions relationnelles et d’améliorer leurs relations. Les questions posées font sentir le caractère déconcertant de cette jeune femme et l’ambivalence de ses proches qui l’aiment mais souffrent de certaines exigences ou instabilités. Au fil des explications qui détaillent les ressentis émotionnels, les facteurs de vulnérabilité, la maturation émotionnelle ou encore l’impact …

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Le trauma et le corps – Partie 1 :Théorie

24 mars 202324 mars 2023

Le traitement des traumatismes et de leurs séquelles est un enjeu important de nombreux suivis thérapeutiques. Ce livre propose une approche centrée sur les réactions corporelles et sur l’intégration d’un fonctionnement corps-esprit cohérent. Développée aux Etats-Unis, la psychothérapie sensorimotrice se base sur une approche neuroscientifique des traumatismes à travers les mécanismes qu’ils créent dans le cerveau. Cette lecture est édifiante et nécessite bien deux articles pour présenter les deux parties du livre concernant la théorie et le traitement. La première partie du livre présente les bases théoriques ayant amené la création de cette approche sensorimotrice de la psychothérapie. Le constat a été fait que les sujets traumatisés ont tendance à être ramené au cœur de la ou des situations traumatiques qu’ils n’ont pas pu élaborer, amenant à réagir à certains stimuli (odeur, son, image…) par des réponses irrationnelles. Les études par neuro imagerie montrent que, chez ces patients, les …

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Ces mères qui ne savent pas aimer

14 décembre 202214 décembre 2022

Un livre écrit pour décrypter le lien mère-fille et les traumatismes pouvant être causés par une mère mal aimante. Susan Forward présente cinq types de personnalités maternelles causant des dommages sur les petites filles qu’elles élèvent, dommages qui persistent dans leur vie d’adulte. A travers l’exemple de ses patientes, l’auteur donne des solutions pour s’extirper de ce lien complexe et s’autoriser à vivre sa vie sans la lourdeur des souffrances du passé. Pour introduire son livre, la psychothérapeute Susan Forward place le décor en cassant le mythe d’une mère qui serait forcément aimante et bienveillante. La réalité de nombreuses personnes est malheureusement très différente de cette expérience idéalisée d’amour inconditionnel, d’écoute et d’empathie, de soutien et de sécurité. Et les difficultés d’établissement d’un lien affectif stable et serein se retrouvent dans le quotidien de nombreuses femmes adultes. L’auteure présente cinq profil de ces mères qui n’ont pas su …

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Les victimes de pervers narcissiques

10 novembre 202210 novembre 2022

Vaste sujet que celui de la perversion narcissique, un terme parfois employé à toutes les sauces alors que les situations vécues par les victimes sont terribles. Ce livre est synthétique, clair, et centré sur les victimes: Pourquoi elles? Quelles sont leurs failles? Comment peuvent-elles se sortir de l’emprise? Par quels moyens peuvent-elles parvenir à quitter cette relation qui les annihile et se reconstruire? Un essentiel à lire pour savoir de quoi on parle sur ce sujet controversé et surtout pour pouvoir apporter le soutien nécessaire à celles et ceux qui subissent les effets d’être tombé entre les griffes d’un ou d’une pervers.e narcissique. Comprendre la construction d’une relation d’emprise et l’enfermement dans lequel se trouve la victime est complexe. Avec un regard extérieur, la toxicité d’une relation et la nécessité d’y mettre fin sont souvent évidentes, mais pour la personne engluée dans ce marasme, c’est tout autre chose. Car …

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Réveiller le tigre

27 octobre 202227 octobre 2022

Le traumatisme est un enjeu majeur de la santé mentale. Peter Levine propose une lecture du traumatisme en s’intéressant aux réactions les plus archaïques qu’il peut susciter. En cas de danger, l’homme, tout comme l’animal, peut combattre, fuir ou se figer, mais contrairement aux proies animales, l’homme possède également un cerveau émotionnel et cognitif, une mémoire possiblement traumatique qui peuvent être impactés durablement par un évènement traumatique. Ce livre propose une lecture intéressante des mécanismes permettant de surmonter le traumatisme. Le terme « traumatisme » est utilisé dans l’ouvrage comme « l’ensemble des troubles résultant de l’action d’un agent extérieur et non comme l’évènement lui-même. » Plus précisément, le traumatisme est la conséquence de la réaction du système nerveux de la personne à un évènement qui a dépassé sa capacité à y faire face par une réponse sensori-motrice adaptée. Car, le figement, qui est souvent à l’oeuvre et plus particulièrement chez les enfants …

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Déjouez les manipulateurs

13 octobre 202214 octobre 2022

Ce livre est court, précis, clair et s’avère être essentiel pour comprendre les rouages de la manipulation et définir sa position par rapport à ce comportement. A travers les discours d’hommes et de femmes politiques, l’auteure présente les mécaniques de la manipulation et leur effet sur notre cerveau qui nous pousse à adhérer aux mensonges plutôt qu’à s’en protéger. Et si au lieu d’user de ce registre on apprenait à développer l’authenticité dans nos relations, pourrions-nous améliorer la société ? A travers ce livre, Elodie Mielczareck a une ambition pédagogique afin d’informer et d’être à même de contrer les paradoxes de la manipulation. Car la manipulation est quotidienne, légère, utilisée par tous et pourtant destructrice à grande échelle. L’auteure exclue de son propos la manipulation pathologique telle que la perversion narcissique pour parler des mécanismes les plus courants dont les gouvernants restent à l’heure actuelle les meilleurs « vecteurs ». Voici …

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Guérir des blessures d’attachement

29 septembre 202229 septembre 2022

Un livre bien écrit, clair et par moment déstabilisant pour qui se reconnaîtra dans les blessures d’attachement décrites par l’auteure. La théorie de l’attachement de John Bowlby est ici analysée à travers les quatre styles d’attachement. Le premier, que l’on souhaiterait à tout le monde mais qui ne concerne que 50 à 60% de la population est l’attachement sécure, les trois autres sont catégorisés comme insécure. Il s’agit des attachements anxieux, évitant et désorganisé. Outre, le questionnaire permettant de se situer sur son style d’attachement, l’auteure propose de nombreuses pistes d’évolution afin de guider chacun vers un attachement sécure qui, s’il n’a pas été construit dans l’enfance, peut être acquis. Gwénaëlle Persiaux a un style d’écriture fluide et bienveillant. Elle entraîne le lecteur dans le coeur des problématiques d’attachement qui se construisent dans l’enfance et se maintiennent à l’âge adulte, entraînant souvent les personnes avec un attachement insecure vers …

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Revivre après une épreuve

23 septembre 202223 septembre 2022

Ce livre est un recueil de textes de différents auteurs (psychologues, professeurs, journalistes… ) qui traite du vécu face à l’épreuve. Un sujet difficile, abordé avec un recul intéressant qui peut éclairer sur le ressenti des victimes, malades, personnes en souffrance, sur leurs besoins et sur les leviers pouvant leur permettre de retrouver la joie de vivre. L’épreuve peut prendre différentes formes : maladie, accident, traumatisme, deuil, rupture… Elle éprouve nos ressources et notre résistance et imprime sa marque sur les parcours de vie. Sans laisser de côté les impacts négatifs de ces difficultés, le livre est centré sur la reconstruction, sur les possibilités de résilience qui peuvent être activées ou non, selon la personne et son environnement. Chaque personne traversant une épreuve douloureuse ou accompagnant quelqu’un de son entourage peut trouver là des explications, une idée, une lueur d’espoir… Selon Henri Laborit, « confronté à une épreuve, l’homme …

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Le cerveau et le monde interne

12 septembre 202212 septembre 2022

Un livre passionnant qui cherche à faire cohabiter les deux approches scientifiques des phénomènes mentaux que sont la psychanalyse et les neurosciences. On entre dans la technique de l’architecture et du fonctionnement du cerveau avec des explications détaillées et un parallèle avec les théories freudiennes. La complexité de la construction de notre mental est évidente et les auteurs sont précis sur ce qui a été prouvé, ce qui reste une hypothèse et les domaines à explorer. Le contenu riche extrêmement riche de ce livre ne peut être résumé. Voici simplement quelques citations éclairantes sur le fonctionnement si complexe de notre cerveau: Le cerveau est relié à deux mondes : le monde à l’intérieur de nous, le milieu interne du corps et le monde à l’extérieur de nous, l’environnement externe. Au fond, le rôle principal du cerveau est de servir d’intermédiaire entre les besoins vitaux du milieu intérieur du corps …

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La puissance réparatrice de votre cerveau

28 juillet 202228 juillet 2022

Le cerveau est plastique, il possède des capacités d’apprentissage impressionnantes et ce livre propose de les mettre à profit pour réparer ce qui a pu manquer pendant l’enfance. En analysant les manques, les souffrances, les besoins non remplis, les croyances erronées que nous avons pu expérimenter et que nous tentons souvent de nier, chaque chapitre propose des exercices afin de prendre soin de soi, de combler soi-même ses carences affectives et de se libérer de schéma contre-productifs, voire auto-destructeurs. L’enfant se construit en relation avec les autres : figures d’attachement, entourage familial, scolaire… Ces interactions ne sont jamais parfaites et la perception que l’on peut avoir du comportement d’une personne peut laisser une trace qui induit une croyance négative sur soi. Le principe de ce livre est de proposer des séances d’introspection basée sur des affirmations que l’on peut ressentir en tant qu’adulte : Je me trouve nul/nulle, je …

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