1 octobre 2023

Catégorie : Développement personnel

Développement personnel

Emotions, mode d’emploi

Utiliser les émotions de manière positive avec les explications de Christel Petitcollin, accessibles à tous et particulièrement intéressantes pour les parents. La gestion des émotions a été mal apprise à la plupart des enfants qui se retrouvent adultes avec le désir de les contrôler et le comportement très répandu de les contenir jusqu’à l’explosion. Toutefois, c’est lorsqu’on réprime et qu’on nie ses émotions qu’elles prennent le pouvoir et exercent un contrôle négatif sur nos vies. Ce livre didactique et clair est un mode d’emploi essentiel pour apprendre à lire les émotions.  Christel Petitcollin part des quatre émotions primaires que sont …

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Développement personnel / Leçon de vie / Psychologie

Déjouez les manipulateurs

Ce livre est court, précis, clair et s’avère être essentiel pour comprendre les rouages de la manipulation et définir sa position par rapport à ce comportement. A travers les discours d’hommes et de femmes politiques, l’auteure présente les mécaniques de la manipulation et leur effet sur notre cerveau qui nous pousse à adhérer aux mensonges plutôt qu’à s’en protéger. Et si au lieu d’user de ce registre on apprenait à développer l’authenticité dans nos relations, pourrions-nous améliorer la société ? A travers ce livre, Elodie Mielczareck a une ambition pédagogique afin d’informer et d’être à même de contrer les paradoxes …

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Blessure d'enfance / Développement personnel / Psychologie / Thérapie

Guérir des blessures d’attachement

Un livre bien écrit, clair et par moment déstabilisant pour qui se reconnaîtra dans les blessures d’attachement décrites par l’auteure. La théorie de l’attachement de John Bowlby est ici analysée à travers les quatre styles d’attachement. Le premier, que l’on souhaiterait à tout le monde mais qui ne concerne que 50 à 60% de la population est l’attachement sécure, les trois autres sont catégorisés comme insécure. Il s’agit des attachements anxieux, évitant et désorganisé. Outre, le questionnaire permettant de se situer sur son style d’attachement, l’auteure propose de nombreuses pistes d’évolution afin de guider chacun vers un attachement sécure qui, …

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Développement personnel / Leçon de vie

Pour une écologie intérieure

Nous sommes entrés dans la période de l’anthropocène c’est-à-dire que l’humanité est devenue la principale force géologique sur Terre. Une telle situation nous contraint à penser et opérer un changement radical au niveau collectif. Pour entreprendre un tel changement, il revient à chacun individuellement d’effectuer une transition à l’intérieur de lui, de revoir sa manière d’être et de prendre en considération la planète qui l’accueille. Ce livre présente un état des lieux de l’aberration dans laquelle nous nous retrouvons en asservissant la planète au profit de l’homme sans se soucier de la pérennité de ce mode de vie. L’approche des …

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Développement personnel / Psychologie / Thérapie

Si les hommes pouvaient parler…

Le psychologue Alon Gratch partage son analyse des principales problématiques des hommes d’après son expérience de thérapeute. Il présente sept clés que tout homme aurait intérêt à explorer pour mieux se comprendre et que toute femme pourrait découvrir pour mieux appréhender les relations avec ces êtres humains si semblables, au fonctionnement si différent ! Voici donc les sept clés de la psychologie masculine détaillées tout au long du livre à travers des explications claires et des exemples concrets. La honte : Ce sentiment si désagréable touche les hommes qui peuvent avoir tendance à le fuir, à projeter leurs propres défauts …

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Développement personnel / Psychologie

Le livre des vrais surdoués

Ce livre des vrais surdoués (2% de la population), écrit par une psychologue, concernée personnellement par le sujet et ayant suivi de nombreuses personnes surdouées est rafraichissant car il présente non seulement les différences intrinsèques de ce type de profil mais également des pistes de compréhension afin de tirer les bénéfices de ce fonctionnement spécifique. Le diagnostic de la douance est fortement relié au test du QI, cependant les personnes surdouées ne sont pas plus intelligentes que les autres et ne réussissent pas obligatoirement mieux, elles ont surtout un fonctionnement différent. Cela concerne d’abord le mode de pensée qui ne …

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Développement personnel

Je dépasse mes peurs et mes angoisses

Un livre court, efficace et amusant pour comprendre et dépasser les peurs et les angoisses. Le sujet est traité d’une manière originale puisqu’on alterne entre des explications et des comics strips pour les illustrer, ce qui rend la lecture à la fois instructive et ludique. Les peurs et angoisses sont inhérentes à l’être humain, elles font partie d’une stratégie de survie pour se protéger des dangers naturels (noir, vide, feu, gros animaux…). Le mécanisme de sélection naturelle a donc favorisé les individus porteurs d’un minimum de capacités à ressentir l’anxiété, les autres ont peut-être terminé dans un ravin ou dans …

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Blessure d'enfance / Développement personnel / Psychologie

Soyez vous-même tous les autres sont déjà pris

Le titre de ce livre de développement personnel m’a accroché et la présentation de l’auteur m’a convaincu d’entamer cette lecture. D’explications en conseils, Gilles Azzopardi déblaye le chemin à travers ce qui nous entrave : des croyances héritées aux biais cognitifs en passant par les schémas que l’on s’applique sans qu’ils nous correspondent. Le constat est intéressant mais ce qui l’est encore plus, ce sont les pistes de solutions, les conseils pratiques et la perspective simple et belle de s’autoriser à être soi. Le livre commence avec quelques faits sur le fonctionnement de l’homme, facilement influençable, majoritairement soumis à l’autorité …

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Développement personnel / Psychologie / Thérapie

Emotions : mode d’emploi

La présentation ne ment pas car cette lecture m’a été conseillée par ma psy ! Une BD en 3 tomes autour des émotions. L’auteur est partie à la recherche de son propre fonctionnement à travers des lectures ou la participation à des stages axés sur différentes techniques. Elle partage ses découvertes avec une grande pédagogie, des explications claires et des solutions intéressantes. Le premier tome commence simplement avec l’identification des émotions et la nécessité d’accueillir ces émotions qui nous traversent et qui après tout ne sont que des états temporaires. Des techniques telles que la maîtrise de la respiration de …

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