8 juin 2023

Familles toxiques

La manipulation dans les relations est un sujet complexe. Ces comportements peuvent être difficiles à détecter et encore plus à révéler de par l’opposition de son auteur à reconnaître les faits. Ce livre au sujet des familles toxiques est très éclairant sur les différents comportements pouvant nous amener à nous sentir mal avec notre entourage, et plus cet entourage est proche, plus les conséquences peuvent être dévastatrices. La question n’est pas de chercher un coupable ou de juger l’intentionnalité d’une personne, simplement de mettre en évidence des comportements qui peuvent nous nuire, de se connecter à ses sensations et de pouvoir poser les limites qui nous permettent de vivre sereinement nos relations. L’auteur invite à nous demander quelles places occupent les personnes dans notre entourage, quels rôles elles jouent pour nous et s’il n’est pas souhaitable de faire évoluer les rapports que nous entretenons pour en tirer le meilleur. …

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La dépression positive

Un manuel court et clair pour se repérer dans le parcours de la dépression. L’auteur présente un schéma de la guérison de la dépression basé sur son expérience en tant que médecin généraliste et thérapeute. Ce livre présente les différentes phases de la dépression sans édulcorer les souffrances des patients mais en montrant le processus et son objectif. Il constitue un bon outil de psychoéducation aussi bien à destination des thérapeutes, que des personnes touchées par cette période difficile ou leur entourage. Pour trouver ses repères dans la dépression, l’auteur propose un schéma très clair qui présente les différentes étapes pour s’en sortir. La sinusoïde de la vie est une alternance de hauts et de bas que nous connaissons tous. Elle s’accompagne d’un déni pendant lequel la personne ignore l’existence du problème et nie qu’il existe une solution. La nature humaine étant résistante au changement, on s’accroche aux bénéfices …

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