8 juin 2023

Le sens de ma vie

Viktor E. Frankl est un psychiatre ayant survécu aux camps de la mort. Dans ce livre, il retrace son parcours personnel et professionnel qui l’a amené à fonder la logothérapie. Viktor E. Frankl a été formé à la psychanalyse viennoise, échangeant avec Freud, travaillant avec Adler et il s’en est détaché pour développer sa propre conception de la relation d’aide. On sent dans son histoire qu’il a constamment remis en question les principes établis à l’époque en se basant sur l’observation, en ne cessant jamais de réfléchir, en donnant à ses patients un espace de parole ouvert, accueillant avec compassion leurs souffrances. Ce qui m’a beaucoup intéressée, c’est la construction de son approche thérapeutique partant du principe que tous, nous avons besoin de trouver le sens de notre vie car c’est une condition essentielle à notre bien-être. Selon Viktor Frankl, chaque personne fait face à une question que lui …

Le sens de ma vie Lire plus

Les effets du trauma

Dix petites minutes, des explications claires et illustrées, cette vidéo est une synthèse épatante du fonctionnement automatique du cerveau qui peut échapper à notre compréhension. Je me pose parfois la question de savoir si des personnes ont eu la chance d’échapper à des sources de traumas et malheureusement, je crois que la réponse est non. Entre les traumas transgénérationnels (et il ne faut pas oublier que, pour ma génération, nos grands-parents ont grandi en tant de guerre), les accidents, les maladies, les violences banalisées, le stress quotidien, les lacunes éducatives, le harcèlement… il me paraît impossible de passer à travers un impact, plus ou moins important, sur notre qualité de vie. Le contenu de la vidéo raisonne avec le livre de la semaine dernière, puisqu’elle parle de résilience et de co-régulation, qui rejoint les découvertes des neurones miroirs. J’aime beaucoup quand des problèmes sont abordés avec les solutions adaptées. …

Les effets du trauma Lire plus

Votre cerveau n’a pas fini de vous étonner

Nous voila dans le vif du sujet des neurosciences et du fonctionnement cognitif avec ce livre regroupant des entretiens avec des spécialistes du sujet. Il y a tellement d’informations passionnantes à découvrir que je vous invite fortement à vous plonger dans cette lecture. Petit avertissement : Certaines découvertes peuvent aller à l’encontre de nos croyances ou idées reçues et comme on sait que le cerveau n’aime pas avoir tort, il faut un minimum d’ouverture d’esprit pour accepter de remettre en cause nos connaissances. Rien ne vous oblige à croire en tout ce que ces scientifiques disent, aussi n’hésitez pas à aller plus loin, à vérifier leurs dires et surtout à réfléchir ! Le livre date de 2012 et propose un état des lieux des découvertes sur le fonctionnement du cerveau en interrogeant des neuropsychiatres, neurophysiologistes, psychologues sur les nouveautés scientifiques et les applications pratiques qui sous-tendent leur conviction en …

Votre cerveau n’a pas fini de vous étonner Lire plus

Le cadeau : 12 leçons pour sauver votre vie

Edith Eger est une rescapée du camp d’Auschwitz où elle a été déportée à 16 ans. Elle raconte son parcours de vie dans le livre The Choice : A true story of hope traduit en français par Le choix d’Edith : Un hymne à la vie. Elle a ensuite écrit le Cadeau, comme un mode d’emploi pour guérir nos blessures, prendre conscience de nos dysfonctionnements et petit à petit, faire les choix qui nous amènent à nous épanouir. Ce livre synthétise 12 leçons de vie en 12 chapitres autour des prisons mentales que l’on se construit soi-même et desquelles il est important de se libérer. Ce n’est absolument pas un livre donneur de leçon, c’est plutôt une lueur d’espoir pour tous ceux qui souffrent. Une lueur d’espoir car son exemple et ceux qu’elle décrit dans le livre peuvent servir de modèle. Edith Eger ne renie par la souffrance de …

Le cadeau : 12 leçons pour sauver votre vie Lire plus